Таблиця калорійності
українських продуктів

Борщ

Б: 2.8г · Ж: 1.9г · В: 6.2г

Борщ зі сметаною

Б: 3.1г · Ж: 3.8г · В: 6.4г

Зелений борщ

Б: 3.2г · Ж: 1.6г · В: 4.1г

Капусняк

Б: 2.4г · Ж: 1.8г · В: 5.3г

Курячий бульйон (юшка)

Б: 3.1г · Ж: 1.2г · В: 0.8г

Розсольник

Б: 2.6г · Ж: 1.9г · В: 5.8г

Солянка

Б: 5.1г · Ж: 3.4г · В: 5.2г

Окрошка

Б: 2.8г · Ж: 1.4г · В: 4.2г

Рибний суп

Б: 3.8г · Ж: 1.1г · В: 3.2г

Грибний суп

Б: 2.1г · Ж: 0.9г · В: 4.6г

Котлета по-київськи

Б: 17.4г · Ж: 21.2г · В: 7.8г

М'ясна котлета

Б: 16.8г · Ж: 18.3г · В: 6.4г

Свиняча відбивна

Б: 17.2г · Ж: 20.1г · В: 1.8г

Смажена курка

Б: 23.8г · Ж: 17.9г · В: 2.1г

Куряче філе відварне

Б: 23.1г · Ж: 1.8г · В: 0.4г

Голубці

Б: 8.2г · Ж: 7.1г · В: 11.3г

Пельмені

Б: 11.2г · Ж: 10.8г · В: 23.4г

Сало

Б: 1.4г · Ж: 96.8г · В: 0г

Варена ковбаса

Б: 13.7г · Ж: 22.1г · В: 1.8г

Копчена ковбаса

Б: 17.3г · Ж: 37.2г · В: 1г

Відварна свинина

Б: 23.1г · Ж: 14.8г · В: 0г

Відварна яловичина

Б: 25.4г · Ж: 9.2г · В: 0г

Печінка смажена

Б: 22.9г · Ж: 10.6г · В: 4.7г

М'ячанка (гуляш)

Б: 16.8г · Ж: 10.4г · В: 4.8г

Сосиски

Б: 12.3г · Ж: 23.1г · В: 1.9г

Оселедець солоний

Б: 17.5г · Ж: 15.8г · В: 0г

Смажена риба

Б: 17.4г · Ж: 11.2г · В: 3.8г

Відварна риба

Б: 18.2г · Ж: 2.1г · В: 0г

Лосось

Б: 20.1г · Ж: 13.4г · В: 0г

Тунець консервований

Б: 22.1г · Ж: 0.8г · В: 0г

Мінтай відварний

Б: 16.9г · Ж: 0.9г · В: 0г

Карп

Б: 16г · Ж: 5.3г · В: 0г

Гречана каша

Б: 4.5г · Ж: 2.3г · В: 25г

Відварний рис

Б: 2.7г · Ж: 0.3г · В: 28.9г

Картопляне пюре

Б: 2.1г · Ж: 3.2г · В: 14.1г

Відварні макарони

Б: 4.9г · Ж: 0.9г · В: 28.2г

Вівсяна каша

Б: 3.4г · Ж: 1.7г · В: 15.1г

Перлова каша

Б: 3.3г · Ж: 0.4г · В: 22.5г

Пшенична каша

Б: 3.4г · Ж: 0.5г · В: 28.7г

Пшоняна каша

Б: 3.1г · Ж: 1.2г · В: 24.2г

Відварна квасоля

Б: 8.4г · Ж: 0.5г · В: 21.5г

Салат Олів'є

Б: 5.8г · Ж: 9.6г · В: 9.4г

Вінегрет

Б: 1.8г · Ж: 3.4г · В: 10.1г

Салат із капусти

Б: 1.4г · Ж: 2.1г · В: 5.7г

Грецький салат

Б: 2.8г · Ж: 6.4г · В: 6.2г

Салат з куркою

Б: 12.4г · Ж: 6.8г · В: 4.2г

Картопля

Б: 2г · Ж: 0.1г · В: 17.5г

Смажена картопля

Б: 4.2г · Ж: 14.8г · В: 31.2г

Свіжа капуста

Б: 1.8г · Ж: 0.1г · В: 5.4г

Квашена капуста

Б: 1.8г · Ж: 0.1г · В: 3г

Буряк відварний

Б: 1.8г · Ж: 0.1г · В: 9.6г

Морква

Б: 0.9г · Ж: 0.2г · В: 9.6г

Цибуля ріпчаста

Б: 1.4г · Ж: 0.1г · В: 9.3г

Часник

Б: 6.4г · Ж: 0.5г · В: 29.9г

Помідор

Б: 0.9г · Ж: 0.2г · В: 3.9г

Огірок

Б: 0.8г · Ж: 0.1г · В: 2.5г

Болгарський перець

Б: 1.3г · Ж: 0.1г · В: 5.4г

Баклажан

Б: 1.2г · Ж: 0.2г · В: 5.1г

Кабачок

Б: 1.5г · Ж: 0.2г · В: 3.6г

Гарбуз

Б: 1г · Ж: 0.1г · В: 6.5г

Зелений горошок

Б: 5г · Ж: 0.2г · В: 13.3г

Кукурудза

Б: 3.3г · Ж: 1.3г · В: 18.7г

Яблуко

Б: 0.3г · Ж: 0.2г · В: 13.8г

Груша

Б: 0.4г · Ж: 0.3г · В: 15.2г

Слива

Б: 0.7г · Ж: 0.3г · В: 11.4г

Черешня

Б: 1.1г · Ж: 0.4г · В: 11.9г

Полуниця

Б: 0.7г · Ж: 0.3г · В: 7.7г

Чорна смородина

Б: 1.4г · Ж: 0.2г · В: 9.8г

Банан

Б: 1.1г · Ж: 0.3г · В: 23г

Апельсин

Б: 0.9г · Ж: 0.1г · В: 11.8г

Кавун

Б: 0.6г · Ж: 0.1г · В: 7.6г

Диня

Б: 0.6г · Ж: 0.3г · В: 7.4г

Вишня

Б: 0.8г · Ж: 0.3г · В: 12.2г

Молоко 2.5%

Б: 2.9г · Ж: 2.5г · В: 4.7г

Кефір 2.5%

Б: 2.8г · Ж: 2.5г · В: 4г

Ряжанка

Б: 3.1г · Ж: 4.5г · В: 7.4г

Сметана 20%

Б: 2.8г · Ж: 20г · В: 3.7г

Сир (творог) 5%

Б: 17.2г · Ж: 5г · В: 2.7г

Сир (творог) знежирений

Б: 16.5г · Ж: 0.6г · В: 1.8г

Вершкове масло

Б: 0.8г · Ж: 82.5г · В: 0.8г

Плавлений сир

Б: 15.8г · Ж: 24.4г · В: 3.2г

Йогурт натуральний

Б: 5г · Ж: 3.2г · В: 4.9г

Хліб пшеничний

Б: 8.1г · Ж: 1г · В: 53.4г

Хліб житній (чорний)

Б: 6.6г · Ж: 1.2г · В: 44.2г

Паляниця

Б: 7.8г · Ж: 1.4г · В: 52.1г

Пампушки з часником

Б: 7.2г · Ж: 5.8г · В: 50.4г

Булочка

Б: 7.7г · Ж: 4.2г · В: 55.8г

Кренделик

Б: 7.1г · Ж: 8.6г · В: 59.4г

Бублик

Б: 9г · Ж: 1.8г · В: 66.2г

Пісочне печиво

Б: 6.4г · Ж: 18.4г · В: 59.2г

Торт Медовик

Б: 5.8г · Ж: 18.2г · В: 51.4г

Чорний шоколад 70%

Б: 7.8г · Ж: 42.6г · В: 29.8г

Вафлі

Б: 7.9г · Ж: 15.7г · В: 66.4г

Пончик з варенням

Б: 5.2г · Ж: 12.8г · В: 53.1г

Халва

Б: 12.3г · Ж: 29.7г · В: 54г

Волоські горіхи

Б: 15.2г · Ж: 65.2г · В: 13.7г

Соняшникове насіння

Б: 20.7г · Ж: 52.9г · В: 10.5г

Фундук

Б: 15г · Ж: 61.5г · В: 10.6г

Мигдаль

Б: 21.3г · Ж: 49.4г · В: 13.6г

Компот

Б: 0.1г · Ж: 0г · В: 8.7г

Узвар

Б: 0.3г · Ж: 0г · В: 10.2г

Квас

Б: 0.2г · Ж: 0г · В: 6.2г

Чай без цукру

Б: 0г · Ж: 0г · В: 0.3г

Кава чорна

Б: 0.3г · Ж: 0г · В: 0г

Яблучний сік

Б: 0.1г · Ж: 0.1г · В: 11.4г

Мінеральна вода

Б: 0г · Ж: 0г · В: 0г

Вареники з картоплею

Б: 5г · Ж: 4.2г · В: 31.2г

Вареники з сиром

Б: 8.4г · Ж: 5.8г · В: 29.6г

Вареники з вишнею

Б: 4.2г · Ж: 2.4г · В: 34.8г

Деруни (картопляники)

Б: 3.8г · Ж: 7.2г · В: 23.1г

Млинці

Б: 6.1г · Ж: 6.8г · В: 29.4г

Оладки

Б: 5.7г · Ж: 7.4г · В: 31.8г

Сирники

Б: 12.1г · Ж: 7.3г · В: 27.4г

Пироги з капустою

Б: 5.8г · Ж: 7.6г · В: 34.2г

Пироги з м'ясом

Б: 10.4г · Ж: 11.8г · В: 32.6г

Яйце варене

Б: 12.6г · Ж: 11.5г · В: 0.6г

Омлет

Б: 10.2г · Ж: 9.8г · В: 1.4г

Яєчня глазунья

Б: 11.8г · Ж: 13.2г · В: 0.7г

Яйце смажене

Б: 12.4г · Ж: 14.6г · В: 0.5г