2
ккал / 100г
2 ккал — це 0% від денної норми 2000 ккал
1 чашка (200г)
Б: 1г · Ж: 0г · В: 0г
4
ккал
Скільки ккал у різних кількостях Кава чорна
50г
1
ккал
100г
2
ккал
150г
3
ккал
200г
4
ккал
250г
5
ккал
300г
6
ккал
У 100 г продукту «Кава чорна» міститься 2 ккал. Це менше за середню калорійність у категорії «Напої» (близько 22 ккал), тому продукт можна вважати одним із легших у своїй групі.
Головне джерело енергії тут — білок: 0.3 г на 100 г. Білкові продукти добре насичують, потребують більше енергії на засвоєння і допомагають зберегти м'язову масу під час схуднення, тому їм варто віддавати перевагу при дефіциті калорій.
Завдяки низькій калорійності кава чорна легко вписується навіть у суворий дефіцит калорій. Якщо ви худнете, такі продукти допомагають збільшити об'єм порцій без перевищення денної норми — розрахувати її можна в калькуляторі калорій.
Для орієнтиру: щоб витратити 4 ккал, дорослій людині знадобиться приблизно 5 хвилин швидкої ходьби. Детальніше про те, як формується денна норма, — у статті «Як розрахувати норму калорій».
Скільки калорій у 1 чашка (200 г) — Кава чорна?
1 чашка (200 г) містить приблизно 4 ккал, білків — 1 г, жирів — 0 г, вуглеводів — 0 г. На 100 г продукту припадає 2 ккал.
Чи можна їсти Кава чорна під час схуднення?
Так. Кава чорна — низькокалорійний продукт (2 ккал/100 г), який легко вписується в раціон із дефіцитом калорій. Головне — враховувати спосіб приготування та додані соуси або олію.
Скільки білків, жирів і вуглеводів у Кава чорна?
На 100 г: білки — 0.3 г, жири — 0 г, вуглеводи — 0 г. Це 0% від середньої денної норми 2000 ккал.