50
ккал / 100г
50 ккал — це 3% від денної норми 2000 ккал
1 100г (100г)
Б: 1г · Ж: 0г · В: 12г
50
ккал
Скільки ккал у різних кількостях Вишня
50г
25
ккал
100г
50
ккал
150г
75
ккал
200г
100
ккал
250г
125
ккал
300г
150
ккал
У 100 г продукту «Вишня» міститься 50 ккал. Це приблизно відповідає середній калорійності категорії «Фрукти та ягоди» — близько 49 ккал.
Основу енергетичної цінності складають вуглеводи — 12.2 г на 100 г. Разом із 1.6 г клітковини вони дають тривале відчуття ситості та підтримують стабільний рівень енергії.
Завдяки низькій калорійності вишня легко вписується навіть у суворий дефіцит калорій. Якщо ви худнете, такі продукти допомагають збільшити об'єм порцій без перевищення денної норми — розрахувати її можна в калькуляторі калорій.
Для орієнтиру: щоб витратити 50 ккал, дорослій людині знадобиться приблизно 10 хвилин швидкої ходьби. Детальніше про те, як формується денна норма, — у статті «Як розрахувати норму калорій».
Скільки калорій у 1 100г (100 г) — Вишня?
1 100г (100 г) містить приблизно 50 ккал, білків — 1 г, жирів — 0 г, вуглеводів — 12 г. На 100 г продукту припадає 50 ккал.
Чи можна їсти Вишня під час схуднення?
Так. Вишня — низькокалорійний продукт (50 ккал/100 г), який легко вписується в раціон із дефіцитом калорій. Головне — враховувати спосіб приготування та додані соуси або олію.
Скільки білків, жирів і вуглеводів у Вишня?
На 100 г: білки — 0.8 г, жири — 0.3 г, вуглеводи — 12.2 г, клітковина — 1.6 г. Це 3% від середньої денної норми 2000 ккал.