1
ккал / 100г
1 ккал — це 0% від денної норми 2000 ккал
1 чашка (250г)
Б: 0г · Ж: 0г · В: 1г
3
ккал
Скільки ккал у різних кількостях Чай без цукру
50г
1
ккал
100г
1
ккал
150г
2
ккал
200г
2
ккал
250г
3
ккал
300г
3
ккал
У 100 г продукту «Чай без цукру» міститься 1 ккал. Це менше за середню калорійність у категорії «Напої» (близько 22 ккал), тому продукт можна вважати одним із легших у своїй групі.
Основу енергетичної цінності складають вуглеводи — 0.3 г на 100 г. Щоб уникнути різких стрибків цукру в крові, поєднуйте продукт із джерелом білка або овочами.
Завдяки низькій калорійності чай без цукру легко вписується навіть у суворий дефіцит калорій. Якщо ви худнете, такі продукти допомагають збільшити об'єм порцій без перевищення денної норми — розрахувати її можна в калькуляторі калорій.
Для орієнтиру: щоб витратити 3 ккал, дорослій людині знадобиться приблизно 5 хвилин швидкої ходьби. Детальніше про те, як формується денна норма, — у статті «Як розрахувати норму калорій».
Скільки калорій у 1 чашка (250 г) — Чай без цукру?
1 чашка (250 г) містить приблизно 3 ккал, білків — 0 г, жирів — 0 г, вуглеводів — 1 г. На 100 г продукту припадає 1 ккал.
Чи можна їсти Чай без цукру під час схуднення?
Так. Чай без цукру — низькокалорійний продукт (1 ккал/100 г), який легко вписується в раціон із дефіцитом калорій. Головне — враховувати спосіб приготування та додані соуси або олію.
Скільки білків, жирів і вуглеводів у Чай без цукру?
На 100 г: білки — 0 г, жири — 0 г, вуглеводи — 0.3 г. Це 0% від середньої денної норми 2000 ккал.