340
ккал / 100г
340 ккал — це 17% від денної норми 2000 ккал
1 шт (80г)
Б: 6г · Ж: 7г · В: 48г
272
ккал
Скільки ккал у різних кількостях Кренделик
50г
170
ккал
100г
340
ккал
150г
510
ккал
200г
680
ккал
250г
850
ккал
300г
1020
ккал
У 100 г продукту «Кренделик» міститься 340 ккал. Це помітно більше за середню калорійність у категорії «Хліб та випічка» — близько 280 ккал, тож у щоденнику харчування цей продукт варто враховувати особливо уважно.
Основу енергетичної цінності складають вуглеводи — 59.4 г на 100 г. Щоб уникнути різких стрибків цукру в крові, поєднуйте продукт із джерелом білка або овочами.
Це калорійний продукт: типова порція (шт, 80 г) — уже 272 ккал. Під час схуднення важливо зважувати такі продукти та вписувати їх у денну норму, яку можна розрахувати в калькуляторі калорій.
Для орієнтиру: щоб витратити 272 ккал, дорослій людині знадобиться приблизно 54 хвилин швидкої ходьби. Детальніше про те, як формується денна норма, — у статті «Як розрахувати норму калорій».
Скільки калорій у 1 шт (80 г) — Кренделик?
1 шт (80 г) містить приблизно 272 ккал, білків — 6 г, жирів — 7 г, вуглеводів — 48 г. На 100 г продукту припадає 340 ккал.
Чи можна їсти Кренделик під час схуднення?
Можна, але обережно. Це калорійний продукт (340 ккал/100 г), тому під час схуднення краще обмежитися невеликою порцією та обов'язково враховувати її в денній нормі калорій.
Скільки білків, жирів і вуглеводів у Кренделик?
На 100 г: білки — 7.1 г, жири — 8.6 г, вуглеводи — 59.4 г. Це 17% від середньої денної норми 2000 ккал.