748
ккал / 100г
748 ккал — це 37% від денної норми 2000 ккал
1 шматочок (15г)
Б: 0г · Ж: 12г · В: 0г
112
ккал
Скільки ккал у різних кількостях Вершкове масло
50г
374
ккал
100г
748
ккал
150г
1122
ккал
200г
1496
ккал
250г
1870
ккал
300г
2244
ккал
У 100 г продукту «Вершкове масло» міститься 748 ккал. Це помітно більше за середню калорійність у категорії «Молочні продукти» — близько 189 ккал, тож у щоденнику харчування цей продукт варто враховувати особливо уважно.
Більшість калорій припадає на жири — 82.5 г на 100 г. Це не привід повністю відмовлятися від продукту, але розмір порції має значення: навіть невелика кількість суттєво впливає на добовий баланс.
Це калорійний продукт: типова порція (шматочок, 15 г) — уже 112 ккал. Під час схуднення важливо зважувати такі продукти та вписувати їх у денну норму, яку можна розрахувати в калькуляторі калорій.
Для орієнтиру: щоб витратити 112 ккал, дорослій людині знадобиться приблизно 22 хвилин швидкої ходьби. Детальніше про те, як формується денна норма, — у статті «Як розрахувати норму калорій».
Скільки калорій у 1 шматочок (15 г) — Вершкове масло?
1 шматочок (15 г) містить приблизно 112 ккал, білків — 0 г, жирів — 12 г, вуглеводів — 0 г. На 100 г продукту припадає 748 ккал.
Чи можна їсти Вершкове масло під час схуднення?
Можна, але обережно. Це калорійний продукт (748 ккал/100 г), тому під час схуднення краще обмежитися невеликою порцією та обов'язково враховувати її в денній нормі калорій.
Скільки білків, жирів і вуглеводів у Вершкове масло?
На 100 г: білки — 0.8 г, жири — 82.5 г, вуглеводи — 0.8 г. Це 37% від середньої денної норми 2000 ккал.