198
ккал / 100г
198 ккал — це 10% від денної норми 2000 ккал
1 порція (100г)
Б: 23г · Ж: 11г · В: 5г
198
ккал
Скільки ккал у різних кількостях Печінка смажена
50г
99
ккал
100г
198
ккал
150г
297
ккал
200г
396
ккал
250г
495
ккал
300г
594
ккал
У 100 г продукту «Печінка смажена» міститься 198 ккал. Це менше за середню калорійність у категорії «М'ясо та птиця» (близько 277 ккал), тому продукт можна вважати одним із легших у своїй групі.
Більшість калорій припадає на жири — 10.6 г на 100 г. Це не привід повністю відмовлятися від продукту, але розмір порції має значення: навіть невелика кількість суттєво впливає на добовий баланс.
Продукт має помірну калорійність, тому підходить і для схуднення, і для підтримки ваги — головне тримати порції в межах денної норми. Дізнатися свою норму допоможе калькулятор калорій.
Для орієнтиру: щоб витратити 198 ккал, дорослій людині знадобиться приблизно 40 хвилин швидкої ходьби. Детальніше про те, як формується денна норма, — у статті «Як розрахувати норму калорій».
Скільки калорій у 1 порція (100 г) — Печінка смажена?
1 порція (100 г) містить приблизно 198 ккал, білків — 23 г, жирів — 11 г, вуглеводів — 5 г. На 100 г продукту припадає 198 ккал.
Чи можна їсти Печінка смажена під час схуднення?
Так, у помірних кількостях. При калорійності 198 ккал/100 г продукт вписується в раціон для схуднення, якщо контролювати розмір порції та загальний денний баланс калорій.
Скільки білків, жирів і вуглеводів у Печінка смажена?
На 100 г: білки — 22.9 г, жири — 10.6 г, вуглеводи — 4.7 г. Це 10% від середньої денної норми 2000 ккал.