Калорія+
← Назад до блогу
14 червня 2026 р.

Яйця піцайола — яйця в томатному соусі по-неаполітанськи

Яйця піцайола — яйця в томатному соусі по-неаполітанськи

Інгредієнти

  • 1½ ч.л. оливкової олії
  • 4 зубчики часнику, подрібнені
  • сіль і пластівці червоного перцю за смаком
  • 2 ст.л. свіжої петрушки, подрібненої
  • ¼ склянки овочевого або курячого бульйону
  • 2 склянки (450 г) подрібнених помідорів
  • 4 листки свіжого базиліку
  • 6 великих яєць
  • 2 ст.л. тертого пармезану
  • 2 ст.л. тертого пекоріно романо

Приготування

  1. У великій глибокій сковорідці розігрійте оливкову олію на середньому вогні. Додайте подрібнений часник і смажте 1–2 хвилини до появи аромату — не давайте йому підгоріти.
  1. Додайте бульйон, подрібнені томати, базилік та пластівці червоного перцю. Посоліть. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і тушкуйте 10 хвилин, поки соус трохи не загусне.
Яйця піцайола — томатний соус
  1. За допомогою ложки зробіть у соусі 6 невеликих заглиблень. В кожне акуратно розбийте одне яйце. Злегка посоліть і поперчіть яйця зверху.
  1. Накрийте сковорідку кришкою і готуйте на маленькому вогні 5–7 хвилин: білок має схопитися, а жовток залишитися рідким або за вашим бажанням.
Яйця піцайола — готова страва
  1. Зніміть з вогню. Посипте тертим пармезаном, пекоріно та подрібненою петрушкою. Подавайте прямо зі сковорідки з хрустким хлібом або чіабатою.

Джерело: skinnytaste.com

Опубліковано 14 червня 2026 р.
Поділитися:

Схожі Статті

Як правильно рахувати калорії: науковий підхід
3 липня 2026 р.
Як правильно рахувати калорії: науковий підхід
Читати далі →
Класичні голубці з м’ясом та рисом у томатно-сметанному соусі
3 липня 2026 р.
Класичні голубці з м’ясом та рисом у томатно-сметанному соусі
Читати далі →
Вареники з картоплею без цибулі — ніжні та смачні
2 липня 2026 р.
Вареники з картоплею без цибулі — ніжні та смачні
Читати далі →

Готові Почати Свій Шлях До Здоров'я?

Приєднуйтесь до Калорія+ та отримайте персоналізований план харчування для досягнення ваших цілей

ЗареєструватисяПереглянути Блог

Отримуйте оновлення на пошту

Щотижня надсилаємо нові рецепти, поради та плани харчування прямо у вашу скриньку. Безкоштовно.