Калорія+
← Назад до блогу
30 червня 2026 р.

Доrayaki: швидкі японські млинці з солодкою начинкою

Доrayaki: швидкі японські млинці з солодкою начинкою

Доrayaki (どら焼き) — один із найвідоміших японських солодких смаколиків. Два м’яких медових млинці, між якими ховається ніжна солодка паста анко з червоної квасолі. Саме ці ласощі обожнює мультяшний кіт-робот Дораемон — і не дарма!

Готуються швидко, а результат вражає. Спробуємо разом!

Оригінальний рецепт: Just One Cookbook — Namiko Hirasawa Chen


Інгредієнти

На 6–8 штук:

Тісто:

  • 2 яйця
  • 70 г цукру
  • 1,5 ст. л. меду
  • ⅛ ч. л. солі
  • 120 г борошна (найкраще — тонкого помолу)
  • ½ ч. л. соди
  • 2–3 ст. л. молока (якщо тісто густе)
  • Нейтральна олія для смаження

Начинка (анко):

  • 300 г готової пасти анко (червона квасоля)

Де знайти анко? У азійських супермаркетах або приготувати вдома: відварити червону квасолю, розтерти з цукром до консистенції пасти.


Покроковий рецепт

Крок 1: Готуємо тісто

Збивання яєць з цукром та медом для тіста доrayaki

У великій мисці збити яйця з цукром, сіллю та медом до однорідності та легкої пінки.

Просіяти борошно та соду прямо в миску, перемішати до гладкості. Якщо тісто здається густим — додати 2–3 ст. л. молока.

Накрити плівкою та відправити в холодильник на 15–30 хвилин — це важливий крок, тісто стане ніжнішим.

Крок 2: Смажимо млинці

Смаження млинців доrayaki на сковороді до появи бульбашок

Розігріти сковороду на середньо-слабкому вогні (це важливо — мед і цукор горять швидко!). Змастити тонким шаром олії та витерти паперовим рушником надлишок.

Набрати 3 ст. л. тіста та вилити на сковороду, формуючи рівне коло діаметром ~8 см.

Смажити до появи бульбашок на поверхні (~1,5–2 хвилини), перевернути та підсмажити зворотний бік ще 1 хвилину.

Готові млинці мають бути рівномірно золотисто-коричневими. Повторити з рештою тіста.

Крок 3: Збираємо доrayaki

Нанесення пасти анко на млинець доrayaki

Дати млинцям охолонути до кімнатної температури.

На плоску сторону одного млинця покласти 2 ст. л. анко та розподілити, не доходячи до країв. Накрити другим млинцем плоскою стороною до начинки та злегка притиснути.

Готові доrayaki — японські млинці з анко

Готово!


Варіації начинки

Класичне анко — це традиція, але є цікаві варіанти:

  • Матча + вершковий сир — додати 1 ч. л. матча-порошку до крему
  • Нутелла — для дітей замість анко
  • Заварний крем — ніжно і по-французьки
  • Шоколадна паста + малина — сучасний фьюжн

Секрети ідеальних доrayaki

Температура — слабкий вогонь обов’язковий. На сильному млинці згоряють зовні та лишаються сирими всередині.

Відпочинок тіста — не пропускайте цей крок. 15 хвилин у холодильнику дають помітно пухкіший результат.

Охолодження — складати млинці тільки після охолодження, інакше начинка розтечеться.

Зберігання — загорнути кожну штуку в харчову плівку, зберігати в холодильнику до 2 днів.


Харчова цінність

Показник На 100 г На 1 штуку (~80 г)
Калорійність 280 ккал 224 ккал
Білки 7,2 г 5,8 г
Жири 4,8 г 3,8 г
Вуглеводи 52 г 41,6 г

* Розраховано з начинкою анко зі стандартним вмістом цукру.


Доrayaki — це маленьке японське свято, яке можна влаштувати вдома за пів години. Подавайте з зеленим чаєм або матча-латте — буде ідеально!

Час приготування: ~30 хвилин + 15 хвилин відпочинок тіста
Кількість: 6–8 штук
Складність: легка


Джерело: Just One Cookbook by Namiko Hirasawa Chen

Опубліковано 30 червня 2026 р.
Поділитися:

Схожі Статті

Як правильно рахувати калорії: науковий підхід
3 липня 2026 р.
Як правильно рахувати калорії: науковий підхід
Читати далі →
Класичні голубці з м’ясом та рисом у томатно-сметанному соусі
3 липня 2026 р.
Класичні голубці з м’ясом та рисом у томатно-сметанному соусі
Читати далі →
Вареники з картоплею без цибулі — ніжні та смачні
2 липня 2026 р.
Вареники з картоплею без цибулі — ніжні та смачні
Читати далі →

Готові Почати Свій Шлях До Здоров'я?

Приєднуйтесь до Калорія+ та отримайте персоналізований план харчування для досягнення ваших цілей

ЗареєструватисяПереглянути Блог

Отримуйте оновлення на пошту

Щотижня надсилаємо нові рецепти, поради та плани харчування прямо у вашу скриньку. Безкоштовно.